anisstlmiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 403 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
13.62g
 
67.50g
- -
水 28: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.36g
 
77.51g
 
202.85g
- -
火 27: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
23.76g
 
68.45g
- -
日 4: 837 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
21.72g
 
166.52g
- -
2024年 07月
月 8: 429 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
17.11g
 
74.43g
- -
火 2: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
56.40g
 
164.28g
- -
月 1: 1181 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.76g
 
61.07g
 
181.06g
- -
2024年 06月
土 29: 728 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.51g
 
27.07g
 
132.08g
- -
金 28: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
78.33g
 
150.08g
- -
木 27: 980 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.32g
 
38.88g
 
187.61g
- -
水 26: 1396 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
48.24g
 
240.24g
- -
月 24: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
71.02g
 
159.14g
- -
日 23: 1244 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
42.18g
 
213.35g
- -
土 22: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
76.36g
 
206.80g
- -
金 21: 1521 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
101.50g
 
215.24g
- -
木 20: 1009 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
39.42g
 
167.13g
- -
水 19: 358 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.56g
 
8.32g
 
73.80g
- -
2023年 12月
火 19: 1670 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
52.10g
 
303.85g
- -
日 17: 1171 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
52.61g
 
173.23g
- -
2023年 10月
月 23: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.77g
 
33.70g
 
242.66g
- -
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