Al_lailのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 21: 851 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
41.72g
 
77.37g
- -
水 20: 545 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
8.85g
 
89.73g
- -
火 19: 685 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
12.61g
 
85.07g
- -
月 18: 673 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
29.96g
 
87.22g
- -
日 17: 696 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
54.98g
 
6.34g
- -
土 16: 616 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
27.19g
 
80.54g
- -
金 15: 806 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
69.68g
 
54.69g
- -
木 14: 847 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
50.54g
 
95.47g
- -
水 13: 600 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
42.05g
 
45.57g
- -
火 12: 891 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
30.80g
 
58.58g
- -
月 11: 641 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
7.90g
 
136.55g
- -
日 10: 706 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.17g
 
14.52g
 
121.59g
- -
土 9: 888 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
47.22g
 
80.81g
- -
金 8: 577 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
27.29g
 
94.31g
- -
木 7: 895 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
43.17g
 
117.42g
- -
水 6: 848 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
59.63g
 
54.82g
- -
火 5: 644 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
37.94g
 
82.77g
- -
月 4: 843 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
44.43g
 
75.83g
- -
日 3: 560 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
16.90g
 
91.92g
- -
土 2: 582 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
17.58g
 
90.64g
- -
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