Helmiandikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 18: 525 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
13.75g
 
100.03g
- -
金 2: 336 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
5.63g
 
54.40g
- -
2024年 07月
水 31: 1234 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
48.02g
 
165.73g
- -
木 18: 450 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
5.37g
 
73.61g
- -
月 15: 1887 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
51.51g
 
242.23g
- -
水 10: 547 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
22.27g
 
54.93g
- -
月 8: 1359 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
70.61g
 
159.25g
- -
日 7: 1043 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
62.53g
 
124.53g
- -
金 5: 321 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
2.73g
 
76.47g
- -
水 3: 345 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
10.78g
 
58.08g
- -
火 2: 1154 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.18g
 
30.39g
 
215.46g
- -
月 1: 671 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
10.37g
 
124.21g
- -
2024年 06月
日 30: 2133 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
78.82g
 
331.78g
- -
土 29: 1175 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
34.33g
 
202.59g
- -
金 28: 971 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
36.30g
 
168.65g
- -
木 27: 1116 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
48.07g
 
153.83g
- -
水 26: 1087 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
66.23g
 
154.73g
- -
火 25: 838 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
34.42g
 
134.61g
- -
月 24: 990 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
35.35g
 
148.01g
- -
日 23: 1356 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
49.61g
 
206.00g
- -
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