Alnonaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 8: 1503 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.48g
 
83.37g
 
100.09g
- -
火 6: 1912 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.40g
 
130.35g
 
99.16g
- -
月 5: 1535 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.56g
 
104.04g
 
48.08g
- -
日 4: 1556 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
108.48g
 
128.44g
- -
土 3: 2128 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.18g
 
100.06g
 
120.68g
- -
金 2: 1804 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.58g
 
106.53g
 
164.76g
- -
木 1: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
69.64g
 
105.52g
- -
2024年 01月
水 31: 1520 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
117.11g
 
85.69g
- -
火 30: 1627 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.81g
 
86.12g
 
139.78g
- -
月 29: 1973 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.48g
 
89.33g
 
131.54g
- -
日 28: 1422 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.21g
 
109.37g
 
47.84g
- -
土 27: 1958 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.54g
 
87.97g
 
143.99g
- -
金 26: 823 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
61.42g
 
40.62g
- -
木 25: 1311 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
98.63g
 
61.72g
- -
2023年 07月
火 25: 679 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
50.55g
 
20.05g
- -
金 21: 1814 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.04g
 
115.23g
 
133.36g
- -
木 20: 1945 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.53g
 
114.71g
 
138.46g
- -
水 19: 1778 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.63g
 
141.13g
 
80.97g
- -
火 18: 1609 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.49g
 
127.09g
 
150.45g
- -
月 17: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
114.57g
 
150.99g
- -
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