magrinha58kgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 1028 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
83.13g
 
112.29g
- -
日 25: 143 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
7.79g
 
17.87g
- -
金 16: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
74.01g
 
101.85g
- -
木 8: 949 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.99g
 
99.79g
 
88.22g
- -
2024年 07月
日 21: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
54.51g
 
68.78g
- -
火 16: 374 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
20.52g
 
55.58g
- -
土 13: 832 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.54g
 
68.38g
 
86.13g
- -
火 9: 178 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
14.45g
 
32.61g
- -
土 6: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
49.91g
 
70.32g
- -
2024年 06月
日 30: 629 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.49g
 
55.61g
 
57.59g
- -
土 29: 584 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
67.23g
 
46.57g
- -
月 24: 592 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
53.17g
 
43.34g
- -
木 20: 664 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
64.79g
 
50.88g
- -
水 19: 925 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
63.22g
 
106.04g
- -
日 16: 210 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
11.12g
 
28.33g
- -
金 14: 628 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
73.16g
 
42.00g
- -
土 8: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
86.73g
 
74.29g
- -
水 5: 524 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
51.88g
 
49.75g
- -
火 4: 152 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
7.84g
 
14.96g
- -
土 1: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.12g
 
111.96g
 
137.51g
- -
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