Jieunie_0308のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1600 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.75g
 
69.05g
 
202.04g
1238*  362
木 26: 1841 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
76.90g
 
289.18g
2760*  919
水 25: 1652 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.93g
 
109.19g
 
148.46g
2347*  695
火 24: 2801 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.57g
 
141.31g
 
332.51g
1744*  1057
月 23: 2008 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
123.31g
 
294.68g
2211*  203
日 22: 1017 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
40.85g
 
169.28g
2611*  1594
土 21: 2609 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.11g
 
130.81g
 
313.12g
2037*  572
金 20: 2494 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.48g
 
118.18g
 
236.17g
1400*  1094
木 19: 2076 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
72.79g
 
262.57g
1332*  744
水 18: 1481 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
82.96g
 
140.51g
732*  749
火 17: 1381 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.41g
 
108.45g
 
123.90g
455*  926
月 16: 1864 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
85.40g
 
244.54g
1778*  86
日 15: 1928 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.93g
 
114.85g
 
192.48g
2678*  750
土 14: 1079 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
117.00g
 
120.00g
2136*  1057
金 13: 1372 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
86.12g
 
156.45g
1843*  471
木 12: 2229 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
125.42g
 
273.57g
2109*  120
水 11: 1494 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
79.64g
 
138.52g
1636*  142
火 10: 1308 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
97.70g
 
172.60g
2261*  953
月 9: 1572 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
61.49g
 
206.99g
1641*  69
日 8: 535 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
39.29g
 
42.28g
2293*  1758
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