user0117464のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 447 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
19.40g
 
37.05g
- -
2023年 04月
金 21: 267 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
8.16g
 
34.30g
- -
2023年 01月
水 25: 812 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
43.92g
 
71.62g
- -
木 5: 194 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.58g
 
11.26g
 
25.07g
- -
月 2: 303 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
17.76g
 
17.80g
- -
2022年 10月
水 26: 251 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.32g
 
13.82g
 
28.45g
- -
月 24: 201 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
5.02g
 
26.69g
- -
2022年 09月
月 26: 280 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
13.60g
 
27.86g
- -
2022年 08月
金 26: 350 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
37.96g
 
18.80g
- -
木 25: 115 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.56g
 
2.21g
 
24.92g
- -
水 24: 316 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
21.35g
 
32.36g
- -
火 23: 171 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.61g
 
12.45g
 
14.84g
- -
木 18: 157 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.84g
 
11.78g
 
9.71g
- -
火 9: 71 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
0.41g
 
19.10g
- -
月 8: 559 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
26.20g
 
39.69g
2306*  1747
金 5: 87 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
0.65g
 
16.01g
- -
2022年 07月
月 18: 126 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.07g
 
7.59g
 
10.67g
- -
2022年 06月
木 16: 201 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
15.98g
 
12.20g
- -
水 15: 573 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
21.82g
 
79.60g
1990*  1417
月 13: 126 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
8.77g
 
2.82g
- -
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