abalhkmhmdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
日 26: 1054 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
62.20g
 
131.07g
- -
土 25: 932 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
39.93g
 
134.27g
- -
木 23: 1014 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
63.14g
 
128.12g
1995*  981
月 13: 951 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
46.30g
 
99.30g
- -
土 11: 963 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
49.13g
 
136.22g
- -
木 9: 956 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
24.18g
 
135.62g
- -
火 7: 1359 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
92.29g
 
147.98g
- -
月 6: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.07g
 
0.00g
- -
土 4: 1015 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
38.87g
 
142.88g
- -
木 2: 733 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
25.61g
 
49.31g
- -
水 1: 1152 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
50.31g
 
130.23g
2082*  930
2021年 11月
火 30: 1093 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
46.38g
 
111.69g
2041*  948
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