Лена бежитのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1184 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
81.56g
 
130.28g
- -
火 17: 960 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
81.02g
 
67.99g
1519*  559
月 16: 1027 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
64.25g
 
111.53g
128*  899
日 15: 1132 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
77.47g
 
119.66g
1628*  496
土 14: 662 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
35.78g
 
99.32g
2526*  1864
金 13: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
102.19g
 
111.45g
517*  623
木 12: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
104.05g
 
129.55g
2159*  1056
水 11: 1161 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
103.93g
 
93.25g
183*  978
火 10: 1214 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
100.81g
 
148.26g
1742*  528
月 9: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
62.90g
 
172.94g
1689*  587
日 8: 1166 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
88.17g
 
137.44g
1630*  464
土 7: 1341 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
93.96g
 
152.48g
1795*  454
金 6: 1194 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
109.78g
 
118.91g
2360*  1166
木 5: 1178 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
115.61g
 
119.40g
- -
水 4: 1220 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
113.04g
 
139.08g
1803*  583
火 3: 1311 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
119.37g
 
145.55g
2163*  852
月 2: 1225 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
73.49g
 
173.76g
1398*  173
日 1: 688 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
42.91g
 
93.80g
1541*  853
2024年 08月
土 31: 1289 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.49g
 
109.63g
 
117.56g
2338*  1049
金 30: 986 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
83.94g
 
130.75g
- -
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