mas.kaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
日 4: 1447 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
35.70g
 
211.89g
- -
2022年 07月
月 4: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
24.94g
 
145.44g
- -
2022年 06月
木 16: 354 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.54g
 
5.89g
 
47.43g
- -
水 15: 1046 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
24.25g
 
127.92g
- -
火 14: 359 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
9.31g
 
28.10g
- -
土 11: 462 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
15.87g
 
47.14g
- -
金 10: 954 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
11.59g
 
115.21g
- -
月 6: 701 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
20.64g
 
51.92g
- -
土 4: 445 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
23.81g
 
40.33g
- -
金 3: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
22.00g
 
22.74g
- -
木 2: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
41.13g
 
147.45g
- -
水 1: 1285 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
17.40g
 
177.69g
- -
2022年 05月
月 30: 1543 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
71.46g
 
173.29g
- -
土 28: 715 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.69g
 
34.96g
 
50.14g
- -
金 27: 690 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
23.46g
 
103.97g
- -
木 26: 1256 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
25.74g
 
212.30g
- -
水 25: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
27.62g
 
236.17g
- -
火 24: 1465 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
51.21g
 
177.07g
- -
月 23: 1180 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
43.87g
 
124.23g
- -
土 21: 621 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
23.63g
 
83.45g
- -
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