| 1日の平均: |
運動: 3718 カロ |
|
食べ物: 3610 カロ |
(脂質: 100.48g, たんぱく質: 245.61g, 炭水化物: 447.95g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 66932 カロ |
|
食べ物: 64978 カロ |
(脂質: 1808.59g, たんぱく質: 4420.95g, 炭水化物: 8063.05g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -853 |
|
2
 |
計 109 |
|
3
|
計 -549 |
|
4
|
計 174 |
|
5
|
計 -178 |
|
6
|
計 279 |
|
7
|
計 1428 |
|
8
|
計 427 |
|
9
|
計 -814 |
|
10
|
計 -811 |
|
11
|
計 -150 |
|
12
|
計 -586 |
|
13
|
計 -711 |
|
14
|
計 1382 |
|
15
|
計 -333 |
|
16
|
計 -680 |
|
17
|
計 -638 |
|
18
|
計 550 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (27%)
|
|
*1日の摂取目安の3400カロリーに基づく (2024年 07月 25日)
|
