yasminmagdy58のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 8: 804 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
55.68g
 
45.29g
- -
2022年 02月
日 27: 1183 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
54.63g
 
223.67g
- -
2022年 01月
木 27: 366 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
52.90g
 
111.07g
- -
2021年 12月
月 27: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
87.08g
 
131.41g
- -
土 11: 1271 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.69g
 
120.28g
 
108.50g
- -
水 8: 931 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
63.32g
 
98.94g
- -
火 7: 297 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
14.39g
 
29.42g
- -
月 6: 259 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
32.73g
 
35.31g
- -
日 5: 1069 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
75.94g
 
148.11g
1994*  925
土 4: 1146 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
78.12g
 
151.62g
- -
金 3: 1196 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
91.52g
 
171.09g
- -
木 2: 1359 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.44g
 
74.96g
 
189.98g
- -
水 1: 909 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
101.75g
 
148.92g
2144*  1235
2021年 11月
火 30: 1088 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
88.52g
 
133.32g
- -
月 29: 1073 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
95.05g
 
137.37g
- -
日 28: 1256 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
132.79g
 
122.96g
- -
土 27: 1294 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.54g
 
90.83g
 
99.81g
- -
金 26: 1281 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
99.24g
 
137.64g
- -
木 25: 1296 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
108.78g
 
141.31g
- -
水 24: 1327 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
83.32g
 
163.65g
- -
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