nandalbuquerqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 728 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
20.60g
 
76.87g
- -
2022年 08月
月 22: - - 1949* -
2022年 07月
月 11: 2238 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.65g
 
74.53g
 
225.85g
- -
2022年 03月
月 21: 2120 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.17g
 
80.99g
 
261.48g
- -
日 20: 2040 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.67g
 
70.17g
 
248.18g
2269*  229
火 8: 1795 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
96.44g
 
192.30g
2269*  474
月 7: 1556 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.18g
 
56.85g
 
163.57g
2300*  744
土 5: 981 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
24.09g
 
122.82g
- -
火 1: 1720 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.97g
 
53.03g
 
160.37g
2330*  610
2022年 02月
月 28: 1693 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
45.41g
 
234.07g
- -
日 27: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.08g
 
58.02g
 
102.43g
2290*  956
土 26: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.81g
 
60.89g
 
165.41g
2330*  851
金 25: 1499 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
72.50g
 
160.87g
2330*  831
木 24: 1689 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.14g
 
83.14g
 
158.51g
2330*  641
水 23: 1339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
48.11g
 
155.49g
2330*  991
火 22: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.33g
 
54.56g
 
177.72g
- -
月 21: 58 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
3.00g
 
4.30g
- -
金 18: 1888 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.90g
 
88.03g
 
179.97g
2330*  442
木 17: 1763 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.93g
 
78.47g
 
189.83g
1876*  113
水 16: 1373 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
68.16g
 
155.61g
1876*  503
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