ElaMiszkiewiczのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
火 25: 581 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
13.11g
 
88.92g
- -
木 6: - - 2664* -
水 5: 1823 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
43.84g
 
232.02g
2284*  461
2014年 01月
火 7: 570 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
21.61g
 
75.95g
- -
日 5: 244 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
15.32g
 
25.08g
- -
木 2: 583 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
17.09g
 
108.22g
- -
水 1: 1865 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.33g
 
70.29g
 
183.41g
1947*  82
2013年 12月
土 21: 650 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
40.28g
 
68.28g
- -
金 6: 716 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
15.04g
 
70.88g
- -
木 5: 1586 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
89.18g
 
218.22g
1855*  269
水 4: 1435 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
65.23g
 
230.41g
2085*  650
火 3: 1574 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.86g
 
51.37g
 
199.10g
2008*  434
月 2: 2018 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.87g
 
130.43g
 
143.38g
2008*  10
日 1: 1671 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.71g
 
63.15g
 
176.45g
2101*  430
2013年 11月
土 30: 2702 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.45g
 
147.03g
 
217.60g
2647*  55
金 29: 1117 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
40.46g
 
117.89g
2047*  930
木 28: 1457 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
80.32g
 
168.43g
2085*  628
水 27: 1494 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
52.85g
 
207.38g
2008*  514
火 26: 1611 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
58.40g
 
269.37g
2123*  512
月 25: 1590 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
70.44g
 
219.27g
1970*  380
日 24: 1490 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
64.94g
 
187.45g
2191*  701
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