ajessycaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
月 4: 433 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.29g
 
18.29g
 
35.54g
- -
2022年 06月
金 3: 2235 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
118.27g
 
254.76g
- -
木 2: 1856 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
102.88g
 
287.37g
- -
水 1: 1865 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
112.14g
 
264.34g
- -
2022年 05月
火 31: 1553 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
92.81g
 
219.52g
- -
火 17: 1704 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.12g
 
76.54g
 
163.95g
- -
火 10: 662 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.36g
 
18.03g
 
107.94g
- -
2022年 04月
木 28: 1763 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
84.15g
 
224.10g
- -
水 27: 1212 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
86.69g
 
100.94g
- -
火 26: 1183 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
75.73g
 
110.26g
- -
月 25: 712 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
63.57g
 
73.98g
- -
水 20: 1989 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
111.17g
 
230.24g
- -
金 15: 1466 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
71.21g
 
189.27g
- -
木 14: 1748 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
131.79g
 
172.68g
- -
水 13: 1204 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.77g
 
51.75g
 
170.06g
- -
火 12: 1643 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
58.18g
 
210.58g
- -
月 11: 1826 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.73g
 
75.38g
 
210.04g
- -
金 8: 216 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
5.35g
 
40.74g
- -
木 7: 1867 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.37g
 
99.03g
 
214.59g
- -
水 6: 1189 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
60.81g
 
126.25g
- -
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