elizaelsaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
金 11: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
48.25g
 
93.27g
- -
木 10: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.96g
 
73.00g
 
192.99g
2153*  583
水 9: 1204 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
68.55g
 
142.31g
- -
火 8: 1189 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
49.71g
 
139.42g
2458*  1269
月 7: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
77.63g
 
123.93g
- -
日 6: 2322 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.47g
 
76.63g
 
258.25g
2022*  300
土 5: 861 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
41.36g
 
83.75g
2545*  1684
金 4: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
56.38g
 
126.42g
2022*  778
木 3: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
74.60g
 
70.93g
2676*  1759
2022年 01月
月 31: 1344 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
76.38g
 
112.27g
- -
金 28: 610 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
21.14g
 
75.41g
- -
木 27: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.49g
 
74.81g
 
156.60g
2153*  684
水 26: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
80.21g
 
177.54g
2109*  758
火 25: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
91.69g
 
125.47g
2283*  817
日 23: 2003 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
99.09g
 
217.59g
2022*  19
土 22: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
69.59g
 
161.39g
2071*  820
金 21: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.81g
 
73.76g
 
173.16g
2071*  571
木 20: 1346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
67.35g
 
176.08g
2204*  858
水 19: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
38.48g
 
170.14g
2271*  1215
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