ia_kiskisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 16: 114 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.06g
 
9.37g
 
9.25g
- -
水 8: 286 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
25.37g
 
33.35g
- -
2023年 08月
火 22: 685 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
41.67g
 
67.94g
- -
金 18: 317 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
20.21g
 
12.03g
- -
月 7: 521 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
24.41g
 
56.11g
- -
土 5: 288 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.36g
 
21.96g
 
44.08g
- -
金 4: 382 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
13.54g
 
58.44g
- -
水 2: 628 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.71g
 
41.93g
 
81.58g
- -
火 1: 276 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.37g
 
6.32g
 
56.06g
- -
2023年 07月
土 29: 428 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
13.34g
 
68.76g
- -
火 18: 1108 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
33.05g
 
158.32g
- -
土 8: 495 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
16.79g
 
74.04g
- -
金 7: 938 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
46.50g
 
143.21g
- -
木 6: 1054 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.18g
 
60.66g
 
147.98g
- -
2023年 04月
日 9: 986 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
61.02g
 
100.05g
- -
水 5: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
43.42g
 
143.23g
- -
2023年 03月
金 31: 1096 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
49.33g
 
140.15g
- -
木 30: 869 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
53.79g
 
112.70g
- -
2023年 02月
金 17: 1314 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
49.06g
 
213.02g
- -
木 16: 774 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
48.22g
 
94.49g
- -
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