copernicus54のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 23: 965 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.78g
 
81.82g
 
99.81g
- -
2022年 04月
日 10: 2130 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.83g
 
32.82g
 
238.69g
- -
土 9: 1164 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
33.57g
 
104.49g
- -
金 8: 850 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
52.76g
 
47.37g
- -
木 7: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.67g
 
120.45g
 
70.28g
- -
水 6: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
47.16g
 
136.17g
- -
火 5: 1411 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
39.71g
 
197.45g
- -
月 4: 914 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
88.67g
 
56.10g
- -
日 3: 1653 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
79.60g
 
196.93g
- -
土 2: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
131.28g
 
92.39g
2419*  1038
2022年 03月
木 31: - - 3670* -
2020年 04月
日 19: 63 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.24g
 
1.32g
 
4.94g
- -
2017年 12月
木 14: 406 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.01g
 
13.41g
 
64.57g
- -
金 8: 242 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.99g
 
4.79g
 
27.56g
- -
木 7: 1615 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
58.93g
 
230.38g
3097*  1482
水 6: 1873 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.48g
 
77.49g
 
188.47g
3166*  1293
火 5: 1484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
34.97g
 
222.81g
- -
月 4: 1999 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.83g
 
60.14g
 
144.94g
- -
土 2: 1297 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
64.00g
 
95.82g
- -
金 1: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
47.44g
 
188.32g
- -
2017年 11月
木 30: 1836 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
17.69g
 
191.03g
3209*  1373
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