evgenik113のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1667 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
154.73g
 
148.52g
2033*  366
土 7: 1603 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
156.08g
 
147.30g
- -
金 6: 1645 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
153.62g
 
148.28g
- -
木 5: 1707 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
153.17g
 
151.75g
- -
水 4: 1687 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
153.27g
 
149.32g
- -
火 3: 1676 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
156.35g
 
152.12g
- -
月 2: 1578 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
153.58g
 
150.19g
- -
日 1: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
149.43g
 
155.76g
- -
2024年 08月
土 31: 1626 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
152.37g
 
151.98g
- -
金 30: 1522 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
148.74g
 
152.40g
- -
木 29: 1621 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
150.59g
 
151.39g
- -
水 28: 1621 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
140.93g
 
156.21g
- -
火 27: 1628 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
150.92g
 
132.82g
- -
月 26: 1683 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
153.68g
 
150.07g
- -
日 25: 1507 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
154.37g
 
105.15g
- -
土 24: 1501 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
134.75g
 
156.61g
- -
金 23: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.66g
 
129.80g
 
122.98g
- -
木 22: 1402 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
127.35g
 
136.50g
- -
火 20: 1539 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
132.72g
 
149.19g
- -
月 19: 1607 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
151.82g
 
151.19g
- -
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