| 1日の平均: |
運動: 1098 カロ |
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食べ物: 861 カロ |
(脂質: 26.50g, たんぱく質: 49.72g, 炭水化物: 111.74g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2197 カロ |
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食べ物: 1722 カロ |
(脂質: 53.00g, たんぱく質: 99.45g, 炭水化物: 223.49g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 27 |
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2
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計 -502 |
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3
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4
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5
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6
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8
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9
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17
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 11月 21日)
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