aleksaelenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1901 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
146.86g
 
160.97g
- -
木 12: 1781 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
121.12g
 
221.12g
- -
土 7: 296 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
24.06g
 
17.08g
- -
金 6: 1466 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
122.84g
 
135.10g
- -
木 5: 664 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
33.50g
 
93.00g
- -
火 3: 1856 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.41g
 
143.87g
 
183.78g
- -
月 2: 419 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
26.05g
 
42.90g
- -
2024年 08月
水 28: 1813 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
116.51g
 
197.19g
- -
火 20: 476 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
35.31g
 
36.23g
- -
月 19: 307 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
25.90g
 
35.20g
- -
土 17: 1641 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
106.22g
 
219.71g
- -
金 16: 1239 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
87.67g
 
145.46g
- -
木 8: 299 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
11.52g
 
17.15g
- -
2024年 02月
土 10: 937 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
43.37g
 
85.48g
- -
2024年 01月
火 30: 1870 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
71.75g
 
222.67g
- -
金 26: 836 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
28.60g
 
132.00g
- -
水 24: 1213 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
57.09g
 
119.90g
- -
水 10: 747 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
41.44g
 
74.41g
- -
木 4: 1534 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
109.31g
 
188.65g
- -
火 2: 877 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
40.20g
 
126.65g
- -
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