Markov1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 1013 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.24g
 
46.82g
 
114.71g
- -
火 6: 827 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
44.37g
 
96.72g
- -
2024年 07月
月 8: 474 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
15.65g
 
72.96g
- -
2023年 08月
水 23: 1029 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
67.77g
 
65.97g
- -
木 10: 1214 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
61.09g
 
109.25g
- -
水 9: 1231 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
70.09g
 
133.73g
- -
火 8: 875 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
52.70g
 
79.19g
- -
月 7: 1145 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
57.78g
 
104.88g
- -
2023年 07月
火 18: 904 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
49.56g
 
96.98g
- -
月 17: 871 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
47.64g
 
92.37g
- -
木 6: 952 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
61.82g
 
92.38g
- -
水 5: 1570 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
111.56g
 
153.77g
- -
火 4: 1468 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
95.13g
 
121.34g
- -
月 3: 975 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
50.47g
 
99.49g
- -
日 2: 1110 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
69.15g
 
95.07g
- -
2023年 06月
月 26: 1126 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
82.87g
 
108.27g
- -
金 23: 866 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
81.95g
 
58.08g
- -
木 22: 1297 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
93.33g
 
110.84g
- -
水 21: 1439 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
96.25g
 
136.77g
- -
火 20: 1706 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
113.92g
 
182.88g
- -
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