AYU WISESAのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 150 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.41g
 
6.88g
 
17.94g
- -
月 15: 244 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.84g
 
8.79g
 
42.85g
- -
土 13: 122 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
12.50g
 
18.00g
- -
金 12: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
53.53g
 
120.03g
- -
木 11: 89 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.52g
 
6.57g
 
3.10g
- -
水 10: 151 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
7.38g
 
7.65g
- -
火 9: 896 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
39.07g
 
101.39g
- -
月 8: 463 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
29.11g
 
28.12g
- -
2023年 02月
火 21: 259 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.53g
 
10.84g
 
54.13g
- -
月 6: 206 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
10.18g
 
40.59g
- -
2022年 08月
月 8: 230 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
15.29g
 
39.95g
- -
日 7: 676 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.67g
 
70.04g
 
85.19g
- -
土 6: 1043 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
59.17g
 
165.57g
- -
金 5: 178 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.94g
 
9.99g
 
37.03g
- -
2022年 06月
土 4: 686 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
60.33g
 
74.52g
- -
金 3: 1009 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
54.40g
 
127.28g
- -
木 2: 1320 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
81.58g
 
148.16g
- -
水 1: 1045 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
80.22g
 
137.29g
- -
2022年 05月
火 31: 1033 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
103.92g
 
48.92g
- -
月 30: 897 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
75.23g
 
121.66g
- -
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