heilyn1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
木 31: 1558 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
45.01g
 
212.77g
- -
水 16: 209 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.58g
 
8.43g
 
38.81g
2389*  2180
火 15: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
54.50g
 
169.66g
- -
月 14: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.26g
 
0.90g
- -
2021年 12月
月 6: 1293 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
62.90g
 
183.18g
2474*  1181
日 5: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
34.27g
 
171.67g
- -
土 4: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
36.70g
 
153.15g
- -
2021年 11月
月 15: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.33g
 
90.39g
 
140.67g
- -
日 14: 1478 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
90.55g
 
130.18g
2278*  800
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