syifanurhamida3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 364 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
11.44g
 
40.04g
- -
2024年 07月
月 29: 72 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
1.57g
 
18.17g
- -
2024年 06月
月 10: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
10.00g
 
55.00g
- -
2024年 03月
火 26: 302 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
11.19g
 
47.66g
- -
月 25: 584 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.66g
 
20.47g
 
88.40g
- -
木 21: 319 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
18.57g
 
32.59g
- -
水 20: 806 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
41.71g
 
69.17g
- -
火 19: 275 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
14.76g
 
31.69g
- -
日 17: 335 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
14.49g
 
42.05g
- -
水 13: 376 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
16.89g
 
53.65g
- -
火 12: 122 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.46g
 
7.40g
 
10.50g
- -
日 3: 528 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
15.51g
 
66.49g
- -
土 2: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
5.86g
 
28.33g
- -
金 1: 519 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
20.65g
 
61.23g
- -
2024年 02月
火 27: 686 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
19.91g
 
96.23g
- -
水 14: 530 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
12.00g
 
68.00g
- -
月 12: 630 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
19.74g
 
92.76g
- -
日 11: 312 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
16.66g
 
33.89g
- -
水 7: 462 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
17.46g
 
66.92g
- -
2024年 01月
水 31: 1060 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
26.86g
 
152.53g
- -
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