ossandongalazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 1554 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
93.23g
 
260.36g
- -
土 10: 144 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
4.50g
 
26.00g
- -
水 7: 2058 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
141.53g
 
303.59g
- -
2024年 07月
木 25: 440 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
37.50g
 
41.83g
- -
金 19: 389 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
36.23g
 
36.96g
- -
木 18: 432 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
43.76g
 
54.63g
- -
水 17: 2427 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
199.38g
 
296.43g
- -
金 5: 1306 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
127.53g
 
152.78g
- -
2024年 06月
水 12: 2715 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.20g
 
204.20g
 
299.37g
- -
2024年 05月
水 29: 366 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
23.91g
 
31.36g
- -
2024年 04月
金 12: 1644 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
95.71g
 
256.86g
- -
木 11: 116 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
4.70g
 
22.00g
- -
木 4: 831 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.33g
 
78.43g
 
96.99g
- -
水 3: 1762 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
172.71g
 
197.75g
- -
火 2: 1930 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
164.27g
 
217.96g
- -
2024年 03月
月 25: 1638 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
103.70g
 
259.68g
- -
木 21: 545 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.13g
 
49.73g
 
73.59g
- -
金 15: 371 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
42.68g
 
40.59g
- -
2024年 01月
金 5: 652 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
60.20g
 
63.52g
- -
木 4: 1071 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
91.28g
 
114.34g
- -
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