christynaa_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
木 17: 1039 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
41.83g
 
151.63g
- -
月 14: 516 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.68g
 
27.75g
 
71.61g
- -
日 13: 1247 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
44.17g
 
181.32g
- -
土 12: 950 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
18.00g
 
142.00g
- -
2022年 10月
土 29: 1166 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
11.80g
 
163.60g
- -
金 28: 936 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
15.29g
 
128.76g
- -
2022年 09月
木 29: 531 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
17.38g
 
80.05g
- -
日 25: 898 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
31.93g
 
148.77g
- -
土 24: 1022 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
43.29g
 
147.63g
- -
火 13: 1114 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
23.36g
 
157.73g
- -
月 12: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
74.82g
 
114.43g
- -
金 2: 967 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
25.00g
 
115.99g
- -
2022年 08月
火 30: 280 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
4.00g
 
34.00g
- -
月 29: 1454 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
50.06g
 
177.17g
- -
土 27: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
32.55g
 
77.25g
- -
金 26: 1380 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.78g
 
61.95g
 
130.21g
- -
木 25: 1027 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
44.51g
 
105.28g
- -
水 24: 1668 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
39.21g
 
211.84g
- -
火 23: 280 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
4.00g
 
34.00g
- -
月 22: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
51.32g
 
156.80g
- -
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