ayaatallah.adelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
月 4: 856 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
51.21g
 
102.16g
- -
2022年 02月
木 24: 231 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.21g
 
15.99g
 
16.90g
- -
月 21: 138 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
6.37g
 
18.53g
- -
月 14: 303 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
16.31g
 
36.97g
- -
木 10: 1121 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
86.74g
 
105.76g
- -
水 9: 1015 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
34.47g
 
134.87g
- -
火 8: 1179 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
34.51g
 
131.16g
- -
月 7: 871 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
59.94g
 
98.05g
1808*  937
2021年 11月
火 16: 675 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
41.27g
 
78.69g
- -
日 14: 1344 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.20g
 
97.01g
 
127.51g
- -
土 13: 1308 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
56.09g
 
162.84g
- -
金 12: 997 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
58.47g
 
137.69g
- -
木 11: 1262 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
47.21g
 
212.25g
- -
水 10: 949 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
46.53g
 
125.39g
- -
火 9: 793 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.04g
 
32.68g
 
129.02g
- -
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