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azul04のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2022年 01月

土 15:

23 *

1%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.25g		1.12g		4.98g

-

-

金 14:

15 *

1%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.17g		0.74g		3.29g

-

-

木 13:

13 *

1%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.14g		0.62g		2.75g

-

-

2021年 12月

金 31:

22 *

1%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.25g		1.08g		4.82g

-

-

木 30:

79 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.51g		1.87g		19.36g

-

-

水 29:

74 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.56g		3.21g		17.20g

-

-

火 28:

56 *

4%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.54g		2.75g		12.19g

-

-

月 27:

74 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.56g		2.27g		17.08g

1170*

1096

日 26:

211 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.80g		7.35g		29.22g

-

-

土 25:

170 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.83g		1.58g		41.57g

-

-

金 24:

342 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.46g		8.92g		48.85g

-

-

木 23:

185 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.73g		7.36g		37.15g

1194*

1009

水 22:

136 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.09g		7.54g		25.72g

-

-

火 21:

173 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.55g		5.76g		35.32g

1317*

1144

月 20:

133 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.37g		3.65g		28.58g

-

-

日 19:

341 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.98g		17.59g		47.68g

-

-

土 18:

342 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.42g		11.44g		60.11g

1194*

852

金 17:

400 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.17g		9.15g		61.59g

-

-

木 16:

354 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.68g		9.63g		38.91g

1345*

991

水 15:

351 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.75g		15.19g		53.04g

1193*

842

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