marynailvlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 353 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
15.93g
 
42.70g
- -
木 27: 1070 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
50.65g
 
109.24g
- -
水 26: 1137 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
62.94g
 
126.82g
- -
月 24: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
25.14g
 
31.84g
- -
土 22: 361 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
21.62g
 
16.18g
- -
金 21: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.81g
 
94.03g
 
69.73g
- -
木 20: 310 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.47g
 
24.90g
 
21.46g
- -
水 19: 1696 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
144.49g
 
53.72g
- -
火 18: 1399 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
54.83g
 
126.67g
- -
月 17: 1007 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
58.87g
 
114.17g
- -
日 16: 1117 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
73.53g
 
114.97g
- -
土 15: 527 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
59.54g
 
15.69g
- -
木 13: 909 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
65.93g
 
68.73g
- -
水 12: 1518 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
90.84g
 
54.10g
- -
土 8: 336 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
32.30g
 
3.10g
- -
金 7: 70 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.38g
 
5.60g
 
1.40g
- -
2024年 05月
日 19: 486 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.98g
 
29.31g
 
24.71g
- -
金 17: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
146.30g
 
123.67g
- -
木 16: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
82.39g
 
89.54g
- -
水 15: 1075 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
95.80g
 
76.06g
- -
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