olga.kraspolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 2212 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.73g
 
105.12g
 
140.96g
- -
金 5: 2068 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.61g
 
108.58g
 
129.62g
- -
木 4: 1959 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.24g
 
107.05g
 
99.62g
- -
水 3: 2052 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.42g
 
104.27g
 
149.39g
- -
火 2: 2009 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.09g
 
104.58g
 
137.64g
- -
月 1: 1922 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.19g
 
110.54g
 
144.19g
- -
2024年 06月
木 27: 1754 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.51g
 
109.42g
 
114.89g
- -
水 26: 1627 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.83g
 
60.75g
 
165.11g
- -
月 24: 2115 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.44g
 
94.19g
 
157.03g
- -
木 20: 1911 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.98g
 
74.80g
 
124.94g
- -
日 16: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
77.94g
 
131.18g
- -
金 14: 1465 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.33g
 
78.48g
 
116.81g
- -
金 7: 560 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
22.17g
 
55.49g
- -
木 6: 1671 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.90g
 
85.60g
 
123.17g
- -
水 5: 2000 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.59g
 
117.78g
 
138.66g
- -
火 4: 1756 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.94g
 
98.55g
 
123.17g
- -
2024年 05月
木 30: 291 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
28.80g
 
8.32g
- -
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