nqtihのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 985 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
38.01g
 
124.19g
2117*  1132
木 4: 1254 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
123.13g
 
52.94g
2114*  860
水 3: 1274 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
89.15g
 
73.40g
2058*  784
火 2: 3114 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.07g
 
109.75g
 
284.60g
2029*  1085
月 1: 1744 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.75g
 
88.50g
 
129.41g
2032*  288
2022年 11月
日 13: 2047 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
113.42g
 
246.37g
- -
土 12: 1860 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
67.86g
 
259.50g
- -
日 6: 196 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
2.90g
 
45.00g
- -
土 5: 1644 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
118.73g
 
128.18g
- -
火 1: 2128 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.41g
 
74.91g
 
242.16g
- -
2022年 10月
月 31: 2096 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.44g
 
63.35g
 
257.63g
- -
日 30: 2305 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.61g
 
90.60g
 
224.27g
- -
土 29: 1540 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
79.44g
 
123.99g
- -
金 28: 1631 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
66.80g
 
191.38g
- -
木 27: 439 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
23.53g
 
33.83g
- -
木 20: 293 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
5.45g
 
37.45g
- -
火 18: 2166 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.46g
 
75.32g
 
193.73g
- -
月 17: 1853 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.79g
 
71.41g
 
198.77g
- -
日 16: 1859 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
69.52g
 
204.75g
2211*  352
金 14: 1287 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
42.78g
 
196.07g
- -
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