lisenok_el80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 17: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
43.18g
 
47.83g
- -
火 16: 1169 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
98.75g
 
109.17g
- -
月 15: 707 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
57.94g
 
72.21g
- -
2023年 04月
日 23: 1320 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
136.54g
 
103.81g
- -
木 13: 278 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.45g
 
6.24g
 
44.20g
- -
火 11: 1232 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
97.78g
 
104.67g
- -
月 10: 1266 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
93.94g
 
121.49g
- -
2023年 03月
火 28: 1215 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
117.26g
 
115.31g
- -
月 27: 1284 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
109.86g
 
122.76g
- -
金 24: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
69.37g
 
97.58g
- -
木 23: 1262 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
88.59g
 
113.96g
- -
水 22: 1280 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.35g
 
99.44g
 
123.60g
- -
火 21: 1249 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
98.24g
 
120.05g
- -
月 20: 1289 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
98.12g
 
130.63g
- -
土 18: 662 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
42.33g
 
75.77g
- -
金 17: 1236 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
97.43g
 
106.08g
- -
水 15: 1338 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
100.94g
 
122.54g
- -
火 14: 952 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
78.48g
 
82.69g
- -
月 13: 1158 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
84.28g
 
96.79g
- -
月 6: 1027 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
78.96g
 
86.22g
- -
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