1日の平均: |
運動: 1388 カロ |
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食べ物: 1048 カロ |
(脂質: 44.56g, たんぱく質: 56.96g, 炭水化物: 111.92g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 18047 カロ |
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食べ物: 4193 カロ |
(脂質: 178.23g, たんぱく質: 227.84g, 炭水化物: 447.68g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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計 -41 |
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11
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計 -94 |
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12
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13
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計 -364 |
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14
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15
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16
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18
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19
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20
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26
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 10日)
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