•Valeriyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
火 5: 274 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
12.03g
 
22.43g
- -
2023年 04月
木 27: 847 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
27.91g
 
84.03g
- -
日 23: 267 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
13.15g
 
16.24g
- -
土 22: 878 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
43.37g
 
83.35g
- -
金 21: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
53.74g
 
79.43g
- -
木 20: 855 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
60.02g
 
46.77g
- -
火 11: 255 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
21.12g
 
12.31g
- -
2023年 03月
日 19: 512 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
35.60g
 
49.31g
- -
2022年 11月
土 19: 217 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.84g
 
15.65g
 
22.27g
- -
木 3: 737 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
55.71g
 
54.60g
- -
2022年 10月
水 26: 276 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.83g
 
13.11g
 
44.51g
- -
火 25: 285 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
10.92g
 
19.30g
- -
2022年 08月
火 2: 827 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
30.18g
 
78.66g
- -
月 1: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
18.87g
 
94.62g
- -
2022年 06月
土 25: 531 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
23.31g
 
49.79g
- -
木 16: 179 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
10.43g
 
8.67g
- -
水 8: 1053 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
43.55g
 
97.87g
- -
火 7: 723 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.61g
 
39.75g
 
53.68g
- -
月 6: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
43.36g
 
80.19g
- -
金 3: 230 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
16.76g
 
7.80g
- -
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