MarieNachtigallのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1673 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
62.87g
 
250.56g
- -
火 17: 1567 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
93.63g
 
195.05g
- -
金 13: 1619 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
56.19g
 
217.13g
- -
木 12: 1361 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
113.47g
 
115.13g
- -
水 11: 1118 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.82g
 
46.44g
 
94.04g
- -
火 10: 1630 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
74.85g
 
205.99g
- -
月 9: 1573 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
95.06g
 
234.92g
- -
日 8: 399 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
28.72g
 
36.55g
- -
土 7: 226 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
2.35g
 
59.19g
- -
金 6: 1030 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
38.05g
 
147.74g
- -
木 5: 751 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
33.40g
 
50.01g
- -
2024年 08月
木 29: 1415 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
73.56g
 
201.63g
- -
水 28: 2043 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
73.98g
 
275.99g
- -
火 27: 1474 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
45.23g
 
197.78g
- -
月 26: 789 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
50.56g
 
81.82g
- -
金 23: 820 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
28.52g
 
127.08g
- -
木 22: 1523 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
113.46g
 
189.28g
- -
水 21: 1380 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
76.51g
 
148.41g
- -
火 20: 1667 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.42g
 
65.40g
 
221.67g
- -
月 19: 1575 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
71.98g
 
177.22g
- -
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