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MarieNachtigall
ダイエットカレンダー
9月 2024
MarieNachtigallのダイエットカレンダー - 2024年 09月
MarieNachtigallさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1177 カロ
(
脂質:
40.97g,
たんぱく質:
58.64g,
炭水化物:
146.03g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12947 カロ
(
脂質:
450.64g,
たんぱく質:
645.03g,
炭水化物:
1606.31g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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751*
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1030*
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7
226*
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8
399*
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9
1573*
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10
1630*
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11
1118*
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12
1361*
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13
1619*
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1567*
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1673*
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1日の平均カロリー情報
75%
1日の摂取目安*
(1177 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1570カロリーに基づく (2024年 07月 5日)
1日の推奨目安を設定する