evyputriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
水 8: 149 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.88g
 
4.40g
 
29.93g
- -
2023年 02月
月 27: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
4.50g
 
21.00g
- -
金 17: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
40.70g
 
128.69g
- -
水 15: 465 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
7.87g
 
30.96g
- -
火 14: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
2.37g
 
32.91g
- -
金 10: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
46.37g
 
109.96g
- -
2023年 01月
木 26: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
32.40g
 
141.52g
- -
月 23: 521 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
24.41g
 
56.11g
- -
土 14: 824 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
48.63g
 
99.09g
- -
金 13: 689 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
21.19g
 
88.42g
1650*  961
木 12: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
27.14g
 
154.84g
- -
水 11: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
49.67g
 
192.88g
1664*  304
土 7: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
13.00g
 
13.00g
- -
2022年 11月
木 17: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
48.82g
 
227.33g
1530*  161
水 16: 1423 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
40.54g
 
207.00g
- -
火 15: 831 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
29.17g
 
89.56g
- -
水 9: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
15.45g
 
71.17g
- -
火 1: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
19.29g
 
93.49g
- -
2022年 10月
月 31: 1140 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
29.04g
 
162.98g
- -
金 28: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
49.51g
 
165.25g
- -
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