renthusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1777 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
108.44g
 
207.38g
1933*  156
木 5: 1366 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
90.51g
 
170.75g
1933*  567
水 4: 1082 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
57.50g
 
120.41g
- -
火 3: 1295 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
60.31g
 
171.43g
1898*  603
月 2: 1691 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
93.35g
 
175.85g
1933*  242
日 1: 1345 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
105.92g
 
106.48g
- -
2024年 08月
土 31: 523 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
18.90g
 
89.33g
2243*  1720
金 23: 1180 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
65.61g
 
144.21g
1847*  667
金 16: 480 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
41.70g
 
28.95g
1869*  1389
土 3: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.75g
 
27.97g
 
60.03g
- -
金 2: 866 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
44.09g
 
141.10g
- -
木 1: 1010 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
67.73g
 
149.34g
1847*  837
2024年 07月
月 29: 1078 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
38.02g
 
112.23g
- -
火 23: 432 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
23.48g
 
41.67g
1847*  1415
土 20: 251 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
4.01g
 
39.03g
- -
金 19: 1012 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
51.45g
 
138.14g
1847*  835
木 18: 1253 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
60.75g
 
180.85g
1847*  594
金 12: 449 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
42.29g
 
34.98g
- -
木 11: 1566 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
108.30g
 
152.56g
1847*  281
月 8: 557 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
43.92g
 
40.01g
1847*  1290
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