_Sever_Helen_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 193 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
1.52g
 
44.36g
- -
木 5: 579 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
7.50g
 
125.21g
- -
水 4: 1147 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.37g
 
39.49g
 
165.35g
- -
火 3: 375 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
9.73g
 
70.26g
- -
2024年 06月
火 18: 289 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
2.51g
 
58.33g
- -
月 17: 129 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.36g
 
0.77g
 
24.72g
- -
2024年 05月
金 24: 543 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.88g
 
6.94g
 
97.15g
- -
木 23: 460 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
6.55g
 
80.84g
- -
水 22: 449 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
6.50g
 
81.40g
- -
火 21: 925 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
21.18g
 
163.69g
- -
月 20: 912 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
15.64g
 
169.46g
- -
日 19: 389 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
9.64g
 
79.52g
- -
水 15: 438 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
54.87g
 
8.28g
- -
2024年 04月
土 27: 561 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.42g
 
12.68g
 
103.91g
- -
金 26: 215 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
10.87g
 
16.94g
- -
木 25: 1142 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
36.42g
 
199.28g
- -
水 24: 993 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
24.44g
 
163.13g
- -
火 23: 1194 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
44.12g
 
132.10g
- -
月 22: 1645 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
47.17g
 
252.77g
- -
金 5: 486 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
9.69g
 
79.85g
- -
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