Ruslaini22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 30: 1114 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
47.27g
 
149.56g
2064*  950
水 29: 1336 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
29.77g
 
174.11g
2064*  728
日 26: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
42.92g
 
92.67g
- -
土 25: 752 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
15.19g
 
129.99g
- -
2022年 02月
水 16: 936 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
42.25g
 
134.44g
- -
火 15: 922 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.52g
 
51.66g
 
143.36g
- -
月 14: 950 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
60.23g
 
129.31g
- -
金 11: 781 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
46.78g
 
96.98g
- -
木 10: 733 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
23.98g
 
118.15g
- -
水 9: 1174 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
45.31g
 
166.82g
- -
火 8: 511 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.35g
 
12.31g
 
90.97g
- -
月 7: 587 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.59g
 
33.88g
 
73.22g
- -
日 6: 762 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
30.17g
 
98.64g
- -
土 5: 791 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
23.90g
 
109.73g
- -
2021年 11月
土 27: 345 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
31.26g
 
28.90g
- -
水 24: 942 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
33.10g
 
125.03g
- -
火 23: 676 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.96g
 
37.27g
 
78.65g
- -
月 22: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.03g
 
6.23g
 
29.12g
- -
日 21: 1280 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
47.23g
 
159.16g
- -
土 20: 784 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
35.52g
 
84.21g
- -
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