erica96のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 06月
月 8: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
99.41g
 
130.87g
3271*  1945
日 7: 234 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
18.85g
 
12.92g
3271*  3037
金 5: - - 3204* -
木 4: 479 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
31.59g
 
50.19g
3275*  2796
2013年 11月
火 19: 1455 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.47g
 
68.90g
 
171.27g
3091*  1636
月 18: 145 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.18g
 
1.65g
 
30.09g
- -
2012年 08月
土 4: 536 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
8.75g
 
108.54g
- -
金 3: - - 2832 -
2012年 07月
月 30: 497 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.55g
 
9.28g
 
97.09g
- -
日 29: 201 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
4.48g
 
36.06g
- -
土 28: 1105 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
53.38g
 
136.21g
2870  1765
金 27: 1760 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
66.86g
 
234.03g
2662  902
木 26: 977 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
25.35g
 
142.66g
3488*  2511
水 25: 1620 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.33g
 
51.97g
 
103.95g
- -
火 24: 1722 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
53.78g
 
254.58g
2919  1197
月 23: 1273 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
43.87g
 
106.74g
3132  1859
金 20: 167 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
3.28g
 
33.09g
- -
木 19: 323 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
12.47g
 
38.90g
- -
日 15: 585 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.09g
 
3.57g
 
37.19g
- -
水 11: 583 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
36.64g
 
12.27g
- -
土 7: 326 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.11g
 
4.37g
 
68.87g
- -
金 6: 344 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
6.92g
 
19.12g
- -
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