Stephanie Fernandesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1085 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
92.01g
 
99.94g
- -
水 18: 203 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
23.20g
 
18.00g
- -
月 16: 1070 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
106.93g
 
97.52g
- -
金 13: 487 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.99g
 
39.87g
 
53.80g
- -
木 12: 1490 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.17g
 
94.41g
 
158.01g
- -
水 11: 1352 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
131.80g
 
119.57g
2716*  1364
月 9: 1710 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
130.09g
 
156.65g
- -
金 6: 1504 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
100.41g
 
118.65g
- -
木 5: 1399 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
122.89g
 
98.78g
- -
水 4: 1671 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
115.59g
 
139.58g
- -
火 3: 1803 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.59g
 
121.61g
 
161.45g
- -
月 2: 1553 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
115.50g
 
136.85g
- -
2024年 08月
金 30: 1599 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
131.84g
 
121.29g
- -
木 29: 1641 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
101.36g
 
193.40g
- -
水 28: 1357 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
86.63g
 
123.75g
- -
日 25: 1089 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
103.26g
 
73.87g
- -
金 23: 1409 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
92.55g
 
154.24g
- -
木 22: 1803 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.48g
 
95.77g
 
182.54g
2002*  199
水 21: 753 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
63.41g
 
66.10g
- -
火 20: 1391 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
85.58g
 
151.36g
- -
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