Shekovaaiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
土 13: 552 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
23.52g
 
44.16g
- -
木 11: 840 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
46.16g
 
89.62g
- -
水 10: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
41.33g
 
144.34g
- -
火 9: 2054 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.33g
 
42.21g
 
152.62g
- -
月 8: 1689 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.32g
 
51.96g
 
229.84g
- -
日 7: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
33.64g
 
125.86g
- -
土 6: 949 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
30.06g
 
122.05g
- -
金 5: 1722 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
56.86g
 
204.47g
- -
木 4: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
39.60g
 
170.45g
- -
水 3: 773 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
44.93g
 
44.72g
2078*  1305
火 2: 610 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
48.61g
 
36.32g
- -
月 1: 1174 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
49.47g
 
102.01g
- -
2021年 10月
日 31: 1009 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
49.18g
 
131.58g
- -
土 30: 1194 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
65.84g
 
171.66g
2243*  1049
金 29: 1015 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.61g
 
64.40g
 
165.29g
2102*  1087
木 28: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
36.75g
 
188.35g
2181*  1101
水 27: 1003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
22.24g
 
213.70g
2084*  1081
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