Bolke1972のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 847 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
47.06g
 
88.37g
2232*  1385
金 2: 2455 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.91g
 
91.81g
 
292.14g
2671*  216
木 1: 1859 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
129.86g
 
213.62g
2722  863
2024年 07月
水 31: 2278 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
158.71g
 
259.01g
2361  83
火 30: 1526 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
107.83g
 
198.66g
2283  757
月 29: 1838 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
95.01g
 
242.49g
2551  713
日 28: 2095 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
134.11g
 
285.28g
2060  35
土 27: 1507 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
103.01g
 
136.50g
2296  789
金 26: 1217 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
81.55g
 
172.69g
2425  1208
木 25: 2502 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.79g
 
136.08g
 
256.91g
2820  318
水 24: 1467 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.52g
 
95.42g
 
170.85g
2214  747
火 23: 1488 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
95.77g
 
167.28g
2395  907
月 22: 1805 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
84.75g
 
224.63g
2611  806
日 21: 1872 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
89.92g
 
176.55g
2146*  274
土 20: 1779 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
73.76g
 
244.84g
2180  401
金 19: 1596 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.37g
 
50.43g
 
248.49g
2338  742
木 18: 1214 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.85g
 
83.47g
 
179.58g
2173  959
水 17: 2010 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.47g
 
119.40g
 
168.29g
2301  291
火 16: 1340 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
60.61g
 
163.57g
2628  1288
月 15: 1600 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
81.41g
 
192.81g
2676  1076
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