| 1日の平均: |
運動: 1646 カロ |
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食べ物: 1164 カロ |
(脂質: 42.98g, たんぱく質: 38.22g, 炭水化物: 152.93g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 1646 カロ |
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食べ物: 9312 カロ |
(脂質: 343.83g, たんぱく質: 305.80g, 炭水化物: 1223.46g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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8
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14
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計 -115 |
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (13%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 05月 23日)
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