Estefany.ferのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 7: 1980 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.77g
 
52.39g
 
275.02g
- -
2024年 01月
日 14: 402 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
36.36g
 
25.95g
- -
土 6: 913 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
78.80g
 
62.90g
- -
2023年 12月
日 17: 393 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
12.83g
 
48.65g
- -
日 3: 550 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
21.72g
 
57.30g
- -
金 1: 420 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
18.52g
 
35.30g
- -
2023年 11月
水 29: 1126 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
83.76g
 
120.18g
- -
土 18: 316 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
15.72g
 
34.30g
- -
火 7: 806 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
52.93g
 
90.04g
- -
2023年 10月
木 26: 618 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
33.30g
 
55.08g
- -
火 17: 315 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
15.52g
 
34.50g
- -
日 8: 368 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
14.32g
 
55.52g
- -
2023年 09月
月 11: 1575 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
128.03g
 
188.75g
- -
土 9: 1639 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
123.61g
 
178.01g
- -
2023年 08月
日 6: 679 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
53.34g
 
84.40g
- -
2023年 06月
月 26: 1442 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10428.21g
 
67.43g
 
203.39g
- -
2023年 04月
月 24: 1343 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
92.01g
 
152.16g
- -
2023年 03月
月 13: 1546 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
107.67g
 
172.15g
- -
金 10: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
18.60g
 
42.95g
- -
水 8: 625 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
45.12g
 
70.39g
- -
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