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Nika9797
ダイエットカレンダー
9月 2024
Nika9797のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Nika9797さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
312 カロ
(
脂質:
10.50g,
たんぱく質:
27.39g,
炭水化物:
32.04g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
625 カロ
(
脂質:
21.01g,
たんぱく質:
54.78g,
炭水化物:
64.09g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
435*
-
2
190*
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3
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4
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1日の平均カロリー情報
18%
1日の摂取目安*
(312 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 05月 22日)
1日の推奨目安を設定する
