grazielesantaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 500 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
44.18g
 
53.52g
- -
水 28: 1073 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
65.51g
 
95.73g
- -
月 26: 1108 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
68.67g
 
135.92g
- -
金 23: 425 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
34.25g
 
29.91g
- -
木 22: 971 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
76.20g
 
90.67g
- -
水 21: 1009 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
64.25g
 
128.16g
- -
火 20: 1176 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
53.45g
 
156.79g
- -
月 19: 1090 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
90.71g
 
106.61g
- -
水 14: 1512 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
73.26g
 
172.49g
- -
火 13: 1112 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
58.56g
 
109.71g
- -
月 12: 1042 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
77.04g
 
103.69g
- -
2024年 07月
土 27: 968 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
43.73g
 
124.79g
- -
金 26: 1034 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.35g
 
70.10g
 
112.90g
- -
木 25: 1249 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
86.61g
 
145.25g
- -
水 24: 1115 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.35g
 
91.25g
 
99.14g
- -
火 23: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
55.32g
 
121.88g
- -
月 22: 1248 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
90.40g
 
149.46g
- -
水 10: 805 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
58.95g
 
93.51g
- -
月 8: 1112 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
88.91g
 
106.81g
- -
金 5: 1468 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
55.13g
 
159.20g
- -
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