miftahulkoesbiantoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1063 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
42.72g
 
137.89g
2251*  1188
木 12: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
41.65g
 
60.41g
2085*  1528
火 10: 992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
71.68g
 
102.88g
1957*  965
月 9: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
60.62g
 
141.20g
- -
水 4: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
36.87g
 
53.74g
- -
2024年 08月
土 31: 772 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
45.37g
 
89.92g
- -
金 30: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
61.80g
 
154.42g
- -
木 29: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
57.24g
 
124.46g
- -
水 28: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
56.26g
 
131.38g
- -
火 27: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
31.76g
 
55.14g
- -
月 26: 1232 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
86.21g
 
171.96g
- -
日 25: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
43.18g
 
211.11g
- -
土 24: 1400 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.61g
 
86.98g
 
103.02g
- -
金 23: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
44.02g
 
130.01g
- -
木 22: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
71.28g
 
138.11g
- -
水 21: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
102.85g
 
148.14g
- -
火 20: 1104 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
41.17g
 
155.36g
- -
2024年 01月
土 6: 442 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
25.78g
 
43.71g
- -
水 3: 232 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
8.57g
 
34.76g
- -
2023年 10月
月 23: - - 1817* -
金 20: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
38.77g
 
47.18g
- -
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